ویژگی های یک تشک استاندارد :
تشک ها یکی از لوازم مهم منزل به شمار می روند و تاثیر بسزایی در کیفیت خواب افراد دارند , انتخاب یک تشک مناسب می تواند خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد .
یک تشک استاندارد ویژگی هایی دارد که به هنگام خرید باید به آن ها توجه کرد :
1. در ابتدای امر آنچه که اهمیت ویژه ای دارد سلامت فرد است تشک تهیه شده باید مانع از کوفتگی عضلات و بدن شخص شود در این موارد تشک های طبی توصیه می شوند که به دلیل سطح سفتی که دارند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری می کنند .
2. انواع پارچه های مرغوب نخی و با الیاف طبیعی در تولید تشک استاندارد به کار گرفته می شود . نوع دوخت , استحکام و بسته بندی این نوع خوشخواب ها نیز از کیفیت بالایی برخوردار است .
3. به هنگام خرید باید این نکته را مدنظر داشت که یک تشک استاندارد فنرهای قوی و مقاومی دارد و همین نیز موجب افزایش طول عمر آن می گردد , یک تشک استاندارد به طور میانگین بین 7 تا 10 سال عمر مفید دارد .
4. تشک های استاندارد دارای دریچه های تهویه هوا هستند که از تعریق و ایجاد بوی بد جلوگیری می کند , تشک ها از الیاف خنکی ساخته می شوند و این برای افرادی که به گرما حساسیت دارند ویژگی مطلوبی به شمار می رود .
5. ارتفاع تشک نیز مهم است , تشک های طبی و استاندارد کمی از سطح تخت بالاتر می آیند در حالی که تشک های معمولی هیچ ارتفاع تعریف شده ای ندارند . نوعی از انواع تشک ها بنام تشک جکدار ارتفاع قابل تنظیمی دارند و می توان فنر داخل آن ها را نیز به راحتی شل و یا سفت کرد .
6. در خرید تشک مناسب باید به وزن افراد نیز توجه کرد , تشک هایی مانند تشک های طبی اسفنجی مناسب برای افراد زیر 90 کیلوگرم می باشد چرا که در ساخت آن ها از اسفنج فشرده و پنبه استفاده شده است و طول عمر پایینی دارند .
چگونه یک تشک را انتخاب کنید:
راهنمای زیر برای کمک به فرآیند تصمیم گیری جهت انتخاب درست تشک برای شما ارائه شده است.
که مهمترین عوامل در انتخاب یک تشک جدید در زیر ذکر شده است.تشک شما چگونه است؟
سن تشک شما نقش مهمی در انتخاب یک تشک دیگر دارد، البته اگر نیاز باشد. به عنوان یک قاعده کلی، اگر تشک شما بیش از 8 سال داشته باشد احتمالا به عنوان یک ایده، بد نیست که اگر می توانید یک تشک جدید را جایگزین کنید. با این حال، این قانون برای تمام تشک ها اعمال نمی شود. قطعا برخی از آنها قادر هستند حتی فراتر از 8 سال خدمت کنند و همچنان عملکرد های مشابهی را هم ارائه دهند. بهترین راه برای قضاوت تشک خواب شما، این است که به الگوهای خواب شما رجوع شود.الگوهای خواب شما بحث مفصل تری را می طلبد که در مقاله های اینده حتما به ان پرداخته خواهد شد تنها این موضوع را مد نظر قرار دهید که در صورتی که نمی توانید خوب بخوابید، یا نیمه شب از خواب بیدار می شوید ان هم به خاطر ایرادات تشک، وقت ان است که تجدید نظری کنید.
چه نوع تشکی باید داشته باشیم؟
تشک ها انواع گوناگونی دارند که در قسمت زیر ان ها را دسته بندی کرده ایم:
تشک هیبرید:این تشک ها ترکیبی از لاتکس، حافظه، فوم پلی یورتان، کویل ها و دیگر مواد ساخته شده اند. این تشک ها معمولا برای به حداکثر رساندن مزایای خاص طراحی شده اند، در حالی که حداقل موارد خاصی را به حداقل می رسانند. به عنوان مثال، ترکیبی از لاتکس و فوم حافظه قادر است از گرمای زیاد جلوگیری کند و پاسخگوی لازم برای ایمنی ستون فقرات از طریق لاتکس باشد، اما همچنین فشرده سازی حافظه و پشتیبانی از فشار زیاد را هم فراهم می کند که شاید مناسب برای همه افراد نباشد.
تشک لاتکس:
این تشک به طور انحصاری از فوم لاتکس ساخته شده است که دارای خواصیت خنک کننده ، راحتی و اسایش است. لاتکس برای پاسخگویی به راحتی، خنکی کاملا شناخته شده است.
تشک فوم حافظه:
این تشک ها تنها از فوم حافظه تشکیل شده اند. تشک های فوم حافظه برای کاهش فشار و شکل دادن به بدن شناخته شده اند. از لحاظ تاریخی، فوم حافظه شهرت بدی به عنوان داشتن "خواب داغ" داشته است. با این حال، بسیاری از فوم های جدید پیشرفته تر با ویژگی های خنک کننده طراحی شده اند و مشکل گذشته را ندارند
تشک جز لاینفک یک اتاق خواب است. تشک می تواند عامل یک خواب ارام باشد یا همچنین بر هم زننده خواب ارام باشد و ان را با اختلال مواجه کند. به غیر از سایر شرایط استاندارد تشک مثل مقاومت و نرمی که هر یک برای ستون فقرات بسیار حساس و حیاتی هستند، در این مقاله قصد داریم در ارتباط با حساسیت موجود در تشک که برخی نسبت به ان الرژی دارند. مطالبی را ارائه دهیم .
تشک و عوامل حساسیت زا:
بسیاری از افراد به خصوص افراد حساس و دارای الرژی فکر می کنند که وقتی در معرض تشک قرار می گیرند به خاطر وجود گرد و غبار موجود در تشک است که علائم الرژی زا دوباره خود را نشان می دهد. اما دریغ از گرد و غبار( که البته شاید واقعا در تشک گرد و غباری باشد، اما به نسبت خیلی کم وجود دراد ان هم در تشک های استاندارد امروزی که به این نکته توجه می شود) ، این عوامل الرژی زا بیشتر به خاطر وجود مواد شیمیایی و یا موادی که در تشک اسپری می شوند، ایجاد می شود. که هم از طریق سیستم تنفس و یا از طریق پوست و زخم های پوست می تواند وارد بدن شود و ایجاد پادتن کرده و به دنبال ان علائم الرژی زایی چون عطسه، ابریزش و خارش را به همراه اورد.
تشک و نکات خرید تشک ضد حساسیت:
برای خرید یک تشک ضد حساسیت قرار نیست کار فوق العاده سختی را انجام دهید. در هر خریدی همیشه باید سعی کنید از اجناس با کیفیت بهره مند شوید. تسک های ارزان و بدون کیفیت در بازار زیاد هستند که با توجه به مطالب بالا می توانند مسبب ایجاد الرژی باشند. به هنگام خرید تشک سعی کنید هزینه کافی را کنار بگذارید تا با مشکلات عدیده دیگر مواجه نشوید.
تشک همان طور که گفته شد یک عنصر اساسی در اتاق خواب شماست که دست کم چیزی حدود ۵ الی ۶ ساعت از ساعات زندگی خود را در ان می گذارانید پس نیاز دارد که به ان ارزش دهیم و جنس با کیفیت بخریم.
برای این کار شما می توانید از فروشنده بخواهید تشک های با کیفیت و مرغوب ضد حساسیت را همراه با گارانتی معتبر به شما معرفی کند. در مقاله های اینده در ارتباط با انواع تشک ها همچنین تشک ضد حساسیت بیشتر صحبت به عمل خواهد امد.
تشک و مراقبت های ضروری از تشک:
مشئله ای که باید هر کدام از ما ان را برای خود حل و فصل کنیم این است که تشکی که در اتاق خواب ما قرار گرفته است تنها برای خواب ماست و جز این نباید کارایی داشته باشد. طبق امار هایی که بهداشت جهانی اعلام کرده است یک انسان سالم تقریبا بین ۷ تا ۸ ساعت از زندگی روزانه خود را در تخت می گذاراند، این زمان برای زمان خواب است، خوابی که به اندازه غذا خوردن، نفس کشیدن و دیگر نیاز های ضروزی انسان بسیار دارای اهمیت است و باید به ان دقت کافی و وافی داشت.
طبق گزارشات بهداشت جهانی باید از این سرمایه زندگی به خوبی حمایت کرد، یعنی باید بر روی تشک خود مراقبت های اولیه و ضروری را پیاده کرد تا اسیب نبیند.
تشک : استاندارد های موجود در کاتالوگ
هر تشکی به همراه خود یک گارانتی و یک کاتالوگ دارد که در ان، شرایط و ویژگیهای یک تشک نوشته شده است. شرایطی چون عرض و طول تخت، مواد سازنده، میزان گارانتی موجود و دیگر نکات ضروری مربوط به تشک را کامل نوشته است و شما می توانید با توجه به شرایط خود ان را انتخاب کنید، اگر شما دارای مشکلاتی از ستون فقرات هستید باید از از تشک سفت و متمایل به سخت استفاده کنید اگر باردار هستید شاید ترجیح دهید نرم و راحت باشد. با خواندن کاتالوگ موجود حتی می توانید متحمل هزینه های اضافی نشوید. و در اینده تشک از اسیب در امان بماند.
تشک: تنها برای خواب است
بسیاری از ما تشک را محلی برای مطالعه، ارایش کردن، اهنگ گوش کردن و یا مراقبت از کودک انتخاب می کنیم و این باعث می شود که تشک به مرور زمان تغییر شکل دهد و به هنگام خواب شما را اذیت کند و در ان فرو بروید که به دنبال ان تغییر شکل در ناحیه ستون فقرات شما اتفاق خواهدد افتاد. یا حتی دیده شده تشک محل غذا خوردن شده است که با ریختن انواع مواد غذایی دیگر سخت می شود لکه های موجود را از بین برد.
روز جهانی کودک؛ نگاهی به دنیای ساده و رنگارنگ کودکانه
روز جهانی کودک همواره فرصتی است تا کمی بیشتر به دنیای کودکان بنگریم. دنیایی که در آن زیبایی و جذابیت معنایی ساده و مجزا با تعاریف بزرگسالان دارد و همین وجه تمایز موجب شده تا اغلب ما اندکی از اوقات روزانه خود را به گشت و گذار در عالمی کودکی بگذرانیم. روز 20 نوامبر رسما از سوی مجمع عمومی سازمان ملل متحد به‌عنوان روز جهانی کودک انتخاب شده، اما بد نیست بدانید که در سرتاسر دنیا 42 روز مختلف برای این مناسبت در نظر گرفته شده است. در ایران 8 اکتبر یا 16 ماه مهر مصادف با روز تأسیس سازمان یونیسف به نام روز کودک نام‌گذاری شده؛ روزی که به بهانه آن تصمیم داریم تا به یک سؤال مهم پاسخ دهیم: دنیای ما تا چه اندازه برای کودکان ساخته شده است؟
روز جهانی کودک در ژاپن
در کشورهای مختلف رسوم خاصی برای برگزاری روز جهانی کودک وجود دارد. برای مثال در ژاپن، مردم روز پنجم ماه پنجم هر سال را با عنوان Kodomo no hi یا روز کودک جشن می‌گیرند. در این روز خانواده‌ها بادکنک‌های رنگارنگی به نام koinobori را از خانه‌هایشان به پرواز درمی‌آورند که نشان از جایگاه مهم کودکان در فرهنگ ژاپنی دارد. آنها همچنین در خانه‌های خود مجسمه‌های جنگجوی سامورایی را به نمایش می گذارند که نمادی از قدرت و شجاعت است. کودکان نیز از خوراکی‌های مختلف نظیر کیک برنج و نمایش‌های سنتی ژاپنی لذت می‌برند. در این روز، رویدادی با نام المپیک کودکان نیز در توکیو برگزار می‌شود تا هزاران کودک در رشته‌های مختلف با یکدیگر به رقابت بپردازند.
روز جهانی کودک در ترکیه
در آمریکای جنوبی به بهانه این روز مدارس، پارک‌ها و سازمان‌های مختلف برنامه‌های ویژه‌ای برای کودکان تدارک می‌بینند که از جمله آنها می‌توان به موسیقی زنده، آوازخوانی گروهی، خوردن غذاهای سنتی و انجام بازی‌های مختلف اشاره کرد. در ترکیه نیز در روز کودک کرسی‌هایی را در پارلمان این کشور به کودکان اختصاص می‌دهند تا در این روز به‌طور نمادین کشور را اداره کنند. در ایران نیز طی چند سال اخیر به بهانه این روز برنامه‌های گوناگونی همانند نقاشی دیواری در سطح شهر و جشن‌هایی در مدارس کشور برگزار می‌شود.
اما با وجود تمام این برنامه‌های متنوع، اگر نگاهی دقیق به محیط اطراف خود داشته باشیم، فضای مناسبی برای زندگی و آسایش کودکان مشاهده نمی‌کنیم. در واقع روز کودک که در ایران با سالروز تأسیس سازمان یونیسف همزمان شده است، این سؤال را در ذهن ایجاد می‌کند که ما تا چه اندازه توانسته‌ایم به حقوق کودکان پایبند باشیم و نیازهای اولیه روحی و جسمی آنها را تأمین کنیم؟ جدا از ناسازگاری محیط شهری با رفتار کودکان، اگر نگاهی به فعالیت‌های روزانه آنها داشته باشیم، درمی‌یابیم که کودکان بخش زیادی از روز خود را در خانه یا مدارس و مهدکودک‌ها می‌گذرانند. با این وصف اگر قرار باشد دنیایی کودکانه برای آنها تدارک ببینیم، می‌بایست کار خود را از این اماکن شروع کنیم. اما چگونه؟!
المان‌های شهری، غول‌های واقعی دنیای کودکان
اگر پارک‌ها و فروشگاه‌های کودکان را در نظر نگیریم، محیط شهری چندان سازگاری با روحیات آنها ندارد. در واقع کودکان با راه رفتن در سطح شهر به‌جای دیدن مناظری مناسب دائماً با بی‌نظمی‌های گوناگون مواجه‌اند که در درازمدت تأثیری عمیق بر سلامت روان آنها خواهد گذاشت. در این بین، المان‌های شهری می‌توانند با جلب نگاه کودکان، آنها را تا مدت‌ها در خیالات خود غرق کنند تا از محیط بی‌نظم شهری کمی فاصله بگیرند. دوچرخه‌های غول‌پیکر، حیوانات عظیم‌الجثه و کتاب و قلم‌های بزرگ تنها بخشی از المان‌هایی هستند که می‌توانند برای کودکان جذاب باشند. خوشبختانه در چند سال اخیر، در برخی از شهرهای ایران این المان‌ها به تعداد قابل توجهی نصب شده‌اند.
اهمیت فضای مدارس در پرورش کودکان
ورود کودکان به مدارس نباید به معنای جدا ماندن آنها از عالم بچگی باشد. در واقع آموزش و پرورش کودکان منافاتی با ایجاد فضایی دلپذیر برای آنان ندارد. اما طی دهه‌های گذشته در ایران این موضوع به فراموشی سپرده شده است. کودکان از سنین پایین هنگام ورود به مدرسه با فضایی خشک و یکنواخت مواجه می‌شوند که تناسبی با سن و سال آنها ندارد و این یکنواختی از 7 سالگی تا هنگام ورود به دانشگاه و بعد از آن دائماً تکرار می‌شود. این در حالی است که کودکان در مدارس به میز، صندلی و ابزارهای متفاوتی نیاز دارند که به لحاظ زیبایی، ایمنی و کارکرد با محصولاتی که بزرگسالان استفاده می‌کنند، کمی متفاوت است. به‌عنوان مثال تنوع رنگ یکی از شاخصه‌هایی است که امروزه در بسیاری از مدارس دنیا مورد توجه قرار می‌گیرد و مدیر و معلمان از قرار دادن صندلی‌هایی به رنگ های متنوع یا دیوارهایی به رنگ های شاد استقبال می‌کنند. افزون بر این، ابزارهای مورد استفاده کودکان به دلیل جنب و جوش آنها معمولاً فاقد فلز و شیشه است.
جالب است بدانید که امروزه در برخی مدارس دنیا، راحتی و زیبایی به یک اندازه اهمیت دارند. نتیجه آنکه در برخی مواقع به نشیمن‌گاهی موقت نیاز است، یعنی صندلی‌های خشک و یک‌شکل چوبی جای خود را به بالشتک‌های بادی یا پوف ها می‌دهند تا کودکان حتی از نشستن خود نیز احساس لذت کنند.
خانه‌ای برای کودکان
واقعیت این است که در اغلب اوقات والدین نقشی در طراحی مدارس یا محیط شهری ندارند اما دست‌کم می‌توانند دکوراسیون خانه را طوری طراحی کنند که با روحیات کودکان سازگاری بیشتری داشته باشد. در دکوراسیون خانه با دو فضای متفاوت مواجه هستیم. بخشی مربوط به اتاق کودک است که می‌بایست کاملاً با سلیقه و نگاه یک کودک سازگاری داشته باشد و بخشی دیگر نیز به فضای نشیمن ارتباط دارد که باید با نیازهای کودکان و والدین به‌طور مشترک همخوانی داشته باشد.
رنگ دیوارها در اتاق کودک می‌بایست با توجه به شرایط روحی او انتخاب شود. کودکان پر جنب و جوش با رنگ های سرد و کودکان آرام و بی‌سروصدا با رنگ های گرم تعامل بیشتری برقرار می‌کنند و به تعادل می‌رسند. استفاده از کاغذ دیواری‌هایی به شکل حیوانات یا قهرمان‌های داستان‌ها و کارتون‌ها نیز می‌تواند در پرورش تخیل آنها تأثیرگذار باشد. کف‌پوش اتاق کودکان نیز برخلاف پوشش اتاق نشیمن که عمدتاً از جنس سرامیک و سنگ انتخاب می‌شود، می‌بایست از مواد نرم نظیر موکت و فرش‌های نرم و پرتراکم انتخاب شود. به یاد داشته باشید که در اتاق کودک، لوازم مختلف نظیر کمد و کتابخانه‌ها باید از ارتفاع و دسترسی مناسبی برخوردار باشند.
در حالی که هنگام طراحی داخلی اتاق کودک در انتخاب رنگ و طرح و چیدمان محدودیتی نداریم، اما در اتاق نشیمن نمی‌توانیم این‌گونه آزادانه و بی‌پروا عمل کنیم. با این وجود، می‌توانیم در فضای نشیمن نیز از لوازمی استفاده کنیم که با رفتار کودکان سازگاری بیشتری دارند. توگو و پوف ها اگرچه مبلمان هایی هستند که نخست با کاربری بزرگسالان طراحی شده اند، اما اگر خوب به آنها بنگرید با رفتار و روحیات کودکان سازگاری بیشتری دارند. در نتیجه می‌توانید با خرید این تجهیزات موجب رضایت کودکان از اتاق نشیمن شوید. همچنین امروزه طراحانمبلمان، توجه ویژه‌ای به محصولات کودکان دارند. آنها به‌خوبی دریافته‌اند که اسباب و لوازم کودکان علاوه بر زیبایی باید با تخیلات آنها نیز ارتباط داشته و از وزنی مناسب برای جابجایی آسان برخوردار باشند. افزون بر این، نورپردازی رنگی نیز امروزه در دکوراسیون‌های مدرن جایگاه ویژه‌ای دارند و در صورت اجرا می‌تواند مورد توجه کودکان قرار گیرد.